Stimmungstiefs  

kennt jeder als Reaktion auf ein konkretes Problem. Sie gehen meist vorüber, sobald die auslösenden Ereignisse konstruktiv verarbeitet sind – sobald zum Beispiel der Schmerz über den Verlust eines nahe stehenden Menschen nachlässt oder die Überlastung bei der Arbeit abnimmt. 

Eine unbehandelte Depression dagegen bessert sich in der Regel nicht von selbst. Sie kann unterschiedliche Ursachen haben und auch völlig unabhängig von äußeren Umständen auftreten. Sie unterscheidet sich von "normalen" Gefühlen der Erschöpfung, Mutlosigkeit und Trauer.

Leere, Hoffnungs- und Antriebslosigkeit oder auch Angst beeinträchtigen zunehmend zentrale Lebensfunktionen, können zu Schlafstörungen, Appetitlosigkeit, Libidoverlust und Konzentrationsstörungen führen und auch von körperlichen Symptomen wie Kopfschmerzen oder Magendrücken begleitet werden. Oft sind Beschwerden zu bestimmten Tageszeiten besonders belastend. Als typisch gilt das "Morgentief" mit einer leichten Besserung gegen Abend. 

Symptome

Entwickelst du eine Depression wird die Regeneration behindert. Du kannst dem Druck nicht mehr Stand halten und dich nicht mehr auf ein gesundes Maß einpendeln. Mögliche erste Anzeichen sind:

• Ständige Müdigkeit mit Antriebs- und Kraftlosigkeit
• Freudlosigkeit, Hoffnungslosigkeit, Lustlosigkeit bis Apathie
• Innere Leere
• Entwicklung einer Angststörung
• Reizbarkeit und missmutige Stimmungslage
• Störungen des Verdauungsapparates
• Appetitverlust
• Morgentief
• Schlafstörungen
• Konzentrationsstörung
• Nachlassendes sexuelles Interesse
• Schmerzen (z.B. unspezifische Kopf- und Bauchschmerzen)
• Selbstzweifel

bis hin zu

• Sinnestäuschungen
• Wahnvorstellungen
• Suizidgedanken 

Fühlen du dich antriebs- und freudlos, erschöpft? Habst du unspezifische Schmerzen! Breitet sich eine Leere und Hoffnungslosigkeit aus. Hast du das Gefühl das Leben geht an Dir vorbei. Leidet bereits die Partnerschaft darunter?

Wenn dieser Zustand dein Leben beherrscht und den Alltag einschränkt, die Handlungsfähigkeit auf ein Mindestmaß reduziert, dann ist es Zeit die Notbremse zu ziehen und sich professionelle Hilfe zu holen. 

Die Therapie lässt die Ursache, die Stressoren erkennen und hilft die Resilienz – die seelische Widerstandsfähigkeit – aufzubauen, um einer erneuten Krise entgegen zu wirken. 

Ich freue mich mit dir neue lebensfrohe Wege zu gehen!

Eine massive Depression bezieht im Vorfeld eine ärztliche Behandlung mit ein, da der Organismus mit körperlichen Symptomen reagiert und diese behandelt werden müssen.