Yoga nidra
Der Ursprung
Laut Swami Satyananda Saraswati hat Yoga nidra seinen Ursprung in der tantrischen Wissenschaft. In der Übung Nyasa, was so viel bedeutet wie "platzieren" richten wir uns auf einen bestimmten Punkt aus. Mit einer höheren Achtsamkeit wird das "göttliche" Bewusstsein" in Körperteile gelenkt. Das tiefere Selbst bleibt bei der Übung wach und aufmerksam.
Patanjali spricht in den Raja Sutras von Pratyahara, einem Zustand, in dem der Geist von den Sinneskanälen losgelöst wird. Yoga nidra ist einer der Aspekte von Pratyahara und führt in die höheren Stufen der Konzentration und in Samadhi.
Theoretisches und Praktisches
Durch Tiefenentspannung zu klarem Bewusstsein gelangen.
Erreiche mit dem heilsamen psychischen Schlaf tiefere Bewusstseinsebenen. Deine körperlichen, geistigen und seelischen Aktivitäten kommen zur Ruhe.
Empfange Eingebungen aus Deinem Unterbewusstsein, deiner Quelle und Kraft aller Inspirationen.
Yoga nidra ist neben den Übungen aus Pranayama, Asana, Mudra, Bandha und Shatkarma ein wichtiger Bestandteil meiner Yoga Therapie Praxis.
Yoga nidra stellt eine systematische Methode dar, um eine physische, mentale und emotionale Entspannung herbeizuführen. Den Zustand erreichen wir durch das Zurückziehen von der Außenwelt. Kann das Bewusstsein von der äußeren Wahrnehmung und gleichzeitig vom Schlaf getrennt werden, wird es sehr kraftvoll und kann auf vielerlei Arten genutzt werden, wie unser/e:
- Gedächtnis schulen
- Wissen und Kreativität fördern
- Persönlichkeit gestalten
- Sinne reinigen
jeweils am Donnerstag
20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
22.02. / 18.04. / 20.06. / 26.09. / 14.11.24