Yoga - Therapie

Yoga - Therapie

Welches Ziel

hast Du?

  • Gesundheit fördern
  • Wahrnehmung schulen
  • Muskulatur stärken
  • Dehnfähigkeit verbessern
  • Atemtechniken
  • Nerven- und Hormonsystem

         harmonisieren

  • physische und mentale

         Reinigungspraktiken

  • Entspannung
  • Spiritualität
  • Reinigungspraktiken der Sinne
  • Intuition schulen


Entfaltung von Kraft und Harmonie



In der Yoga-Therapie im Einzelsetting wende ich abgestimmt auf konkrete Beschwerden Yogatechniken an. Gezielt setze ich nach einem Gespräch Übungen aus der Atem-Therapie, Reinigungstechniken, Körperübungen (Asana) und Entspannungstechniken an. 

Dabei hat jedes Asana eine spezifische Wirkung die auf den Knochenapparat, die Muskulatur, das Herz- Kreislauf, Atemsystem, Organsystem, sowie auf Drüsen wirken.


Des Weiteren wirken die Techniken auf der Emotionsebene, auf Gedanken und Gefühle.

Somit harmonisiert die Yoga-Therapie Körper und Geist und Du tankst neue Lebenskräfte und stärkst die Selbstheilungskräfte.

Diese Ausgewogenheit muss erreicht werden bevor eine Verbindung mit der höheren Wirklichkeit stattfinden kann. Oder wie Rudolf Steiner sagte aus diesen Praktiken setzen wir den Keimling für das GeistSelbst.


Die Körpermassage ist eine Spezialmassagetechnik aus einer Kombination von vier Ayurvedischen Techniken (klinische). Dabei wird das vegetative Nervensystem harmonisiert.

Wohlbefinden auf allen Ebenen!

physisch - mental - emotional - psychisch - spirituell 

Folgende Workshops und Retreat´s haben das Ziel ein Ungleichgewicht auf körperlicher Ebene auszugleichen damit Organe, Muskeln und Nerven wieder harmonisch zusammenarbeiten und zum Wohlbefinden des ganzen Körpers beitragen. 

Hormonyoga

Durch gezielte Übungen aus der Yoga-Therapie kann das Hormonsystem harmonisiert werden. Inhalte sind Asanas, Pranayama, Mudras und Entspannungsübungen.


Im Mittelpunkt steht:

  • Deine Gesundheit fördern und erhalten
  • physische und mentale Reinigungspraktiken
  • Stärkung und Dehnung des Körpers
  • Ausgewogenheit des Nerven- und Hormonsystems
  • Positive Lebenseinstellung fördern
  • Entspannung von Körper und Geist


Termin: Fr. 01.03. / 17.05. / 11.10.24

17:00 - 20:00 Uhr

Kosten: 45 €


Termin: Mo. 22.07.24

17:00 - 21:00 Uhr

Kosten: 59 €


oder im Einzelsetting Preise und Termine auf Anfrage



Pflege der Sinne

Mit unseren Sinnen nehmen wir die Umwelt wahr und bilden so unsere Intuition. Wie wichtig Geruch- und Geschmacksinn sind, wissen wir erst wenn sie beeinträchtigt durch innere oder äußere Einflüsse sind. Haben wir tatsächlich nur 5 Sinne? Wie nehme ich sie wahr? Mit diesen und weiteren Fragen sowie mit der Pflege der Sinne beschäftigen wir uns in diesem Workshop. Reinigungspraktiken helfen damit wir bis in das hohe Alter mit unserer inneren Weisheit verbunden sind.


Im Mittelpunkt steht:

  • Deine Gesundheit fördern und erhalten
  • Wahrnehmung der Sinne schulen
  • physische und mentale Reinigungspraktiken
  • Ausgewogenheit des Nervensystems
  • Bewusstsein für den Genuss fördern
  • Haltung einer positiven Lebenseinstellung stärken
  • Entspannung von Körper und Geist


Termin: Nach Vereinbarung ca. 3 h

Kosten: 150 €

Die heilsame Kraft des Yoga - Die 7 Chakren

Auf physischer Ebene sind die Chakras mit den Hauptnervengeflechten und den endokrinen Drüsen verbunden. Jedes Chakra ist eine Schaltstelle von der aus Verhaltensmuster, Gedanken und emotionale Reaktionen, die in unserem Alltagsleben unbewusst sind, eingeschaltet oder geöffnet werden.


Bei diesem Workshop erkundest und harmonisierst Du diese 7 Schaltstellen.


Wesentliche Inhalte sind intensive Atemübungen (Pranayama), achtsame Körperübungen (Asana), sowie Meditation.



Termin: Nach Vereinbarung ca. 3 h

Kosten: 150 € 




Einzelsetting

Im Einzelsetting gehe ich auf Deine individuellen Bedürfnisse ein.


Im Mittelpunkt steht:

  • Deine Gesundheit fördern und erhalten
  • physische und mentale Reinigungspraktiken
  • Stärkung und Dehnung des Körpers
  • Ausgewogenheit des Nerven- und Hormonsystems
  • Sinneswahrnehmung
  • Hellsichtigkeit schulen
  • Positive Lebenseinstellung fördern
  • Entspannung für Körper und Geist


Kosten:

90 Min. 90 €

Termine nach Absprache


Im Paket 8 Termine

a 90 Min. je 70 € 





Yoga auf dem Stuhl

Gruppenkurs

ab Donnerstag ab 27.04.23

17:00 Uhr bis 18:00 Uhr

 

Ein sanfter Stil für alle die gerne Yoga im Sitzen praktizieren. Unser Fokus liegt auf Dehnübungen auch mit Hilfsmittel, sowie auf der Kräftigung der Arm- und Beinmuskulatur. Augenübungen aus dem Yoga verbessern die Konzentration und Motivation. Kombiniert mit Entspannungseinheiten auf Wunsch auch liegend auf der Matte. Weitere Praktiken wie Atemübungen runden die Yogastunde ab.


Kosten:

nach Anzahl der Einheiten

z.B. 10 Einheiten 120 €


Meditationstechniken

Durch gezielte Meditationstechniken entspannt sich Körper und Geist, alle Übungen schulen die Intuition und gleichen das vegetative Nervensystem aus.


Im Mittelpunkt steht:

  • Gesundheit fördern und erhalten
  • Mentale Reinigungspraktiken
  • Ausgewogenheit des Nerven- und Hormonsystems
  • Sinneswahrnehmung
  •  Hellsichtigkeit schulen
  • Eine positive Lebenseinstellung fördern


Kosten:

Im Paket 6 Termine a 60 Min

je 50 € Einzelsetting

Termine nach Absprache



Yoga-Therapie für den Rücken

Durch gezielte Übungen aus der Yoga-Therapie können wir den Rücken entlasten, aufrichten, dehnen, entspannen und stärken für den Alltag. Wesentliche Inhalte sind intensive Atemübungen (Pranayama), achtsame Körperübungen (Asana) sowie Meditation abgestimmt auf die Bewegungen Deiner Wirbelsäule. 


Kosten: 100 € / 120 Min. Einzelsetting

Termin nach Absprache



Yoga und Atem-Therapie bei Asthma

Gezielte Atemübungen, Reinigungspraktiken und Asanas wirken sich positiv bei Asthma aus zudem regen sie die Selbstheilungskräfte an.


Im Mittelpunkt steht:

  • Deine Gesundheit fördern und erhalten
  • physische und mentale Reinigungspraktiken
  • Stärkung und Dehnung des Körpers
  • Ausgewogenheit des Nerven- und Hormonsystems
  • Positive Lebenseinstellung fördern


Kosten: 100 € / 120 Min. Einzelsetting

Termin auf Anfrage



Yoga-Therapie bei Bluthochdruck

Druch gezielte Übungen entspannt sich Körper und Geist, alle Übungen sind bei Bluthochdruck geeignet und abgestimmt.


Im Mittelpunkt steht:

  • Gesundheit fördern und erhalten
  • physische und mentale Reinigungspraktiken
  • Stärkung und Dehnung des Körpers
  • Ausgewogenheit des Nerven- und Hormonsystems
  • Eine positive Lebenseinstellung fördern


Kosten: 100 € / 120 Min. Einzelsetting

Termin auf Anfrage




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